Trening personalny
Trening personalny pod opieką doświadczonego i wykwalifikowanego instruktora zwiększa znacznie efektywność treningu jak i jego bezpieczeństwo. Dzięki odpowiednio dobranym, indywidualnie ćwiczeniom, można .szybko osiągnąć pożądane efekty.
Przed pierwszym spotkaniem zastanów się co chcesz osiągnąć i na czym Ci zależy.
Standardem jest przeprowadzenie konsultacji przed rozpoczęciem właściwych treningów, która zazwyczaj zawiera:
- Wywiad medyczny (jeśli posiadasz dokumentację medyczną odnośnie przebytych urazów dotyczących narządu ruchu, to zabierz ją ze sobą)
- Ustalenie celów i pomiary
- Trening sprawdzający lub testy sprawnościowe
- Podsumowanie i plan współpracy
