Trening personalny Kraków
Trening personalny
Indywidualny trening personalny – bezpieczna droga do lepszej formy
Trening personalny to skuteczny sposób na poprawę kondycji, redukcję masy ciała, wzmocnienie mięśni oraz budowanie zdrowych nawyków ruchowych. W naszym gabinecie pracujesz pod okiem specjalisty, który dostosowuje program ćwiczeń do Twoich celów, możliwości oraz aktualnej formy fizycznej – tak, aby trening był jednocześnie efektywny, bezpieczny i przyjemny.
Dla kogo jest trening personalny?
Dla osób, które chcą:
- poprawić siłę, wytrzymałość i ogólną sprawność,
- poprawić sylwetkę lub zredukować tkankę tłuszczową,
- wrócić do aktywności po przerwie,
- trenować świadomie i bez kontuzji,
- nauczyć się prawidłowej techniki ćwiczeń.
Jak pracuje trener personalny?
Każdy plan treningowy zaczynamy od analizy celów i oceny sprawności. Na tej podstawie tworzymy indywidualny program, w którym wykorzystujemy:
- trening funkcjonalny,
- ćwiczenia siłowe z własną masą ciała i obciążeniem,
- elementy mobility oraz pracy nad stabilizacją,
- edukację ruchową i naukę prawidłowej techniki.
Naszym celem jest nie tylko osiągnięcie efektów wizualnych, ale przede wszystkim budowanie trwałej sprawności i zdrowych wzorców ruchowych, które wspierają ciało w codziennym funkcjonowaniu.
Dlaczego warto wybrać trenera personalnego?
- Trening 100% dopasowany do Ciebie
- Odpowiednia progresja obciążeń
- Bezpieczne wprowadzenie do aktywności fizycznej
- Edukacja i motywacja na każdym etapie
Zacznij dbać o siebie świadomie
Nieważne, czy dopiero zaczynasz, czy trenujesz od lat – indywidualne podejście pozwoli Ci osiągnąć cele szybciej, zdrowiej i bez ryzyka kontuzji.
Trenerzy personalni FizjoAthletic Kraków
Osteopatia, Fizjoterapia, Terapia manualna
W mojej praktyce najważniejsze dla mnie jest całościowe spojrzenie na problemy moich pacjentów. Bardzo często miejsce bólu jest objawem dysfunkcji w innych obszarach naszego ciała. Znajomość anatomii, fizjologii oraz badania bardzo ułatwia odnalezienie dysfunkcyjnej tkanki, oraz umożliwia poddanie jej skutecznej terapii. W swojej pracy zajmuje się osobami z ostrymi i przewlekłymi bólami kręgosłupa, stawów, po urazach oraz zabiegach chirurgicznych.
Fizjoterapia, Trening medyczny, Terapia manualna
Jestem Trenerem Medycznym z bogatym, 15-letnim stażem w dziedzinie treningu personalnego i medycznego. Moja ścieżka zawodowa opiera się na solidnych podstawach akademickich – studiów na Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie (AWF), co zapewnia mi głęboką wiedzę z zakresu anatomii, fizjologii i biomechaniki ruchu.
Fizjoterapia, Trening medyczny, Terapia manualna
W pracy klinicznej skupiam się na zdiagnozowaniu przyczyny dolegliwości, a nie jedynie leczeniu objawów. Staram się uświadomić moich pacjentów dlaczego występują dolegliwości i w jaki sposób mogą ich uniknąć w przyszłości. Ustawiczne kształcenie z zakresu rehabilitacji, terapii manualnej oraz funkcjonalnego treningu medycznego pozwala mi na optymalizowanie czasu leczenia moich pacjentów. W pracy trenera personalnego zajmuje się osobami, które chcą zrzucić zbędne kilogramy, poprawić sylwetkę, kondycję lub bezpiecznie wrócić do sportu pomimo urazów i problemów zdrowotnych.
Fizjoterapia, Terapia manualna, Trening
Nazywam się Krzysztof Zawada. Jestem Fizjoterapeutą, terapeutą manualnym wg koncepcji Maitland, medycznym trenerem personalnym oraz trenerem przygotowania motorycznego EPI. Doświadczenie zdobywałem w prywatnych placówkach fizjoterapeutycznych, szpitalach, oraz salach treningowych. Do każdego pacjenta podchodzę indywidualnie. Poprzez przeprowadzenie dokładnej diagnostyki funkcjonalnej, wykrycie najsłabszych ogniw biomechanicznych i holistyczne spojrzenie staram się dotrzeć do źródła problemu i rozwiązać jego pierwotną przyczynę wykorzystując nowoczesne podejście terapeutyczne zgodnie z wytycznymi Evidence Based Medicnie wsparte medycyną niekonwencjonalną. Trudne przypadki konsultuję z ortopedami, neurologami, psychologami czy dietetykami.
Osteopatia, Fizjoterapia, Trening
Jestem osteopatą, magistrem fizjoterapii oraz certyfikowanym trenerem personalnym z kilkuletnim doświadczeniem. Ukończyłam również szkolenia z terapii czaszkowo-krzyżowej w Stanach Zjednoczonych. Osteopatia to system leczenia manualnego człowieka, który w oparciu o anatomię, fizjologię i neurologię opisuje wpływ wszystkich układów ludzkiego ciała na siebie i wraz z emocjami oraz wszelkimi reakcjami stresogennymi pozwala postrzegać człowieka jako całość. Umożliwia tym samym leczenie nie tylko objawu (np. bólu) – a jego przyczynę.